Fonte: Natural Mystic
Ingredientes:
2 xícaras (chá) de soja cozida
1 xícara (chá) de aveia em flocos ou arroz integral cozido
4 colheres (sopa) de farinha integral de trigo
1 cebola picada1 dente de alho espremido
1 colher (sopa) de gérmen de trigo
1 colher (sopa) de gergelim
2 colheres (sopa) de shoyusaltempero verde a gosto
Modo de Preparo: Misture bem todos os ingredientes. Faça bolas de massa e passe-as em farinha integral ou de rosca. Frite em frigideira anti-aderente untada, abrindo a bola com uma colher em formato de hambúrguer. Doure o outro lado.Rendimento: 10 unidades.
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